中年男人阳过了怎么保健？
今年40，四年一直没阳，这个月初居然阳了。阳了之后等没了症状去啪啪，发现自己身体出现三个症状：
1，体力不如以前，下降一半。
2，硬度较差，需要握紧根部才能挤硬。
3、时间短，之前一半
4、射精无力。
5、性欲下降。
请教下各位是不是也是这样？最近两天略有好转，但依然不如意。
遂去找各种方式补救，本帖诚信和大家讨论下这个内容：
1、淘宝各种补锌补钾的促睾片，不知各位朋友吃过么，有没有效果？吃过的可以客观指教下
2、五子衍宗丸、金锁固精丸、金水宝片，有试过的么？效果怎么样？
3、纯体育锻炼身体，这个到底有多大用。
4、食补，这个到底有多大用，应该吃什么
5、各位是否还有其它的方法能强化啪啪能力的，也请不吝赐教。

有用吗

谢谢分享

跑步

有氧~深蹲~有用

一般几个月内会慢慢恢复的